- 2004-11-01 (月)
- トレーニング
今週は今日と土曜日しかいけないので
筋トレ一通りと、ダンベル、ストレッチのクラスにでる。
ダンベルのイントラがめずらしく、支配人だった。
支配人のダンベルトレーニングはかなりキビシイ。
2kgで途中でついていけなくなったのが不本意。
そのまま動くのがだるくてストレッチのクラスへ
足重点でかなり気持ちよかった。今日から家でもやろう。
サウナと温泉でしめ。
ご訪問のアカシにヒトオシ
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